بالتاكيد جميع البنات بعد الولادة بيبقي عندها مشكلة الكرش و مش عارفين يعملوا بها اية و اية الحل لى 
هات كيف اتخلص من الكرش ده وعشان كدة انا قررت احكى لك مشكلتى معة و كيف تخلصت منة كل
بساطة و مش بكل سهولة باسرع و قت اول حاجة يا عملت اية بقي اشتريت الجهاز اللى كلنا عارفين
ولا اقدر من خلالة اعمل تمارين شد البطن و العادى ان كلكم عارفين اللى هو بنام علية قوى ذراعاتي
ورفع رجليها بزاوية 45 وبالتاكيد اكون انا قررت منة مرة و اثنين و ثلاثة لحد 100 مرة و لا الهواء حسان هو
بيطلع مع التكرار احسان فهو فعلا بيطلع انا عمرى ما تخيلت فيهم ان هو يمكن الهواء اللى في
الرحم لا يطلع و بطنى تخفى بالشكل ده وبالتاكيد التمرين دة بيضغط علي الرحم فبيخلى هو يطلع
مرة فمرة بيضغط علي البطن و الرحم بالتاكيد اللى هو بها يظهر دفعة دفعة لحد ما يطلع جميع الهواتف
الكرش ينزل تماما لان بعد الولادة اللى بيبقي فالبطن ال كبار دى ما بتبقاش دهون لا بتبقى
هواء جوة الرحم
