حبوب فيتامين ب

لازم تكون من العناصر الاساسية فجسمك , حبوب فيتامين ب

هنالك العديد من الحاجات و الفيتامينات التي يحتاجها جسم الانسان هو

 

يستطيع ان يحصل عليها عن كيفية الاكل الذي يتناولة عن طريق الحبوب

 

ومنها مجموعة فيتامينات بى لها العديد من الفائدة للجسم و نوعياتها فيتامين

 

بى 12 يعمل علي ضبط الجهاز العصبى فالانسان لا نستطيع ان نحصل

 

عليهم عن طريق الحبوب او عن طريق الطبخات التالية الجبن البيض الحليم

 

السابق الكبد و اللحوم الحمراء هنالك فيتامين b6 و يساعد علي تحويل

 

الطاقة الاكل الي طاقة دة سريع نحصل عليها عن طريق الحبوب او عن

 

طريق الطبخات التالية الحمص التونة السلمون اللحم المفروم صدر الدجاج

 

البطيخ و اتساب ان هنالك كذلك ان فيتامين ب1 و فيتامين b2 يعمل على

 

الحفاظ علي صحة العيون و النظر يمكن نحصل عليها عن طريق الحبوب

 

الكاملة بحليب و المنزل الخضروات ذات اللون الداكن و هنالك كذلك فيتامين

 

ب3 فيتامين بى 9 فيتامين بى 9 يعمل له علي تعزيز خلايا الدم الحمراء

 

فى الانسان هو الحماية من اصابة الاجنة بالعيب الخلقى يمكن يحصل

 

علية عن طريق ذلك اللحوم الحمراء الخضروات الورقية البقوليات و السمك الفواكة الحمضية و الحبوب الكامله

لازم تكون من العناصر الاساسية فجسمك , حبوب فيتامين ب

حبة فيتامين ب

 




حبوب فيتامين ب