هتخس جدا جدا و بسرعه , رجيم التمر و اللبن بالتفصيل
ناس كتير ستات و رجاله بيبقي نفسهم يخسوا
او يخسروا جزء من و زنهم و لان ناس كتير معندهاش
صبر و مش عايزه تقعد فتره طويله تعمل ريجيم و تنزل
كيلو و لا اتنين لا عايزه تنزل اكبر قدر من الوزن فى
اقل و قت و عشان كدة بيتجهوا نحو نوعيات الريجيم
الجديد المنتشره فهذة الايام زي ريجيم الخضار و
ريجيم الفاكهه و ريجيم الالوان و ظهر عندنا جديد ريجيم
التمر و الماء و هو ريجيم قاسي جدا جدا و مشكلتة انه يبطئ
حرق الدهون و هو معتمد علي طعام التمر و شرب الماء
طوال اليوم يعني الفطار عباره عن ٩ تمرات و كاس ماء و
الغداء عباره عن ٧ تمرات و كاس ماء و العشا عباره برده
عن ٧ تمرات و كاس ماء و الفكره ان يصبح عدد التمر فردى
و لازم كاس الماء جنب التمر و لازم اشرب كميه كبير
من الماء طوال اليوم
