ك ام بعد الولادة و ففتره الرضاعة تتمنى و يصبح اول اهدافها
ان ترجع كالاول و اروع ان ترجع لوزنها المثالى و ممكن عمل رجيم
صحى و غير ضار ففتره الرضاعة و يسمى دايت المرضعات فهو عبارة عن
نوع من نوعيات الدايت التي تتميز بتوفير جميع العناصر الغذائية لك و للبيبى فهو
مفيد لك فخساره و نك و مفيد لطفلك لانة صحى و هو عبارة عن الافطار
حليب بعسل النحل مع زبادى خالى الدسم مع الجبنة القريش قطعة صغيره
مع البيض او الفول و زيت الزيتون مع عصير برتقال و تاكلى اي نوع من
الفاكهة ثمرتين فقط
رجيم صحى للمرضعات
اروع رجيم ففتره الرضاعه
رجيم صحى للمرضعه
