طرق لعلاج الامساك , مشاكل الامساك وحلها

الامساك مرض عادى جدا جدا بيجى لناس كثير و جميع الاعمار من غير سبب يمكن يبقي باسباب

 

وبالتاكيد يمكن اعرف الاسباب دى لانها بسيطة و سهلة جدا جدا و نعالجها فالبيت قبل ما نرجع



للطبيب لان بالتاكيد الطبيب هيدينا علاجات و جميع حاجة مكلفه مع ان انا يمكن اعملة فالبيت

 

بطرق سهلة جدا جدا اول حاجة عشان اتخلص من الامساك هو ممارسة الرياضة البسيطة جميع يوم

 

المشى لفترات قصيرة يوميا و الامر دة مش صعب جدا جدا علينا شرب السوائل كثير يوميا و الابتعاد



عن الكافيين اي منتج فية كافيين ب يسبب امساك عشان كدة لازم نبتعد عنة و نعمل تنظيم

 

غذائى ناكل فاكهة كثير و خضروات مليئة بالالياف تحديد و ضع معين للتخطيط و لا نستعجل في

 

ذلك و يمكنة كذلك استعمال الملينات بعد مراجعة الطبيب و ممكن كذلك و ضع دعامة اسفل القدمين



عند المرحاض لان هذا يسهل فعملية التغيير و لكن اذا زادت المدة عن اسبوع للامساك فلابد

 

من مراجعة الطبيب و كذلك اذا كان هنالك الم فمنطقة الشرج و وجود الم فالبراز و جود تسرب

 

من البراز بشكل لا ارادي

طرق لعلاج الامساك ,

مشاكل الامساك و حلها

كيفية لعلاج امساك


طرق لعلاج الامساك , مشاكل الامساك وحلها