يوجد العديد من الفائدة فبدزور دوار الشمس فهو يحتوي علي عناصر غذائيه مهمة
ومن اهمها هو فيتامين هـ فهو فيتامين يذيب دهون الجسم،كما انه مهم لجهاز المناعة،
وهنالك الكالسيوم الذي يقوي العظام لكن عليك اختيار البزور الغير مملحه لانها تقلل من
الكالسيوم فيه،ويحتوي كذلك علي السيلينيوم فهو يعمل علي بناء البروتينات فالجسم
كما انه يقلل الضرر من الاجهاد التأكسدى،وهنالك كذلك فيتامين ب بكل نوعياته،ويحتوي علي الياف
غذائيه مهمه تساعد علي تسهيل حركه الامعاء بشكل منتظم،وتخفيض معدل الكوليسترول فالدم،
كما انه بشكل كبير يساعد علي انقاص الوزن،فهو يساهم و بشكل كبير علي انقاص الوزن من خلال
التخلص علي الدهون المتراكم ه فالجسم فكافه مناطق الجسم لكن بزور دوار الشمس الغير مملح،
هو الذي يساعد فالاستفاده بكل هذة الفوائد.
مش معقول فائدة بذور نبات دوار الشمس للمرأه الحامل
فائدة حب عباد الشمس
مش معقول فوائد بذور نبات دوار الشمس للمرأه الحامل
