فيتامين دى من اهم الفيتامينات الضرورية للجسم و لا كل و ظائف الجسم و لا غني للجسم عنها ولا 
هملايا كثير و عددة لابد للانسان يحافظ علية فجميع اكلاتة لانة يحافظ علي القيام بوظائف الجسم الحيويه
المختلفه وهو يدخل فترميم خلايا الجسم و انسجة الجسم المختلفه مشاكل البروتينيات الضرورية للجسم
ولا تساعد علي تكوين الجلد و الاوتار و الاربطة و قرنية العين والاوعية الدموية و القلب الهضمى و يساعد ايضا
علي التئام الجروح بشكل سريع لانة يساعد فانتاج الكولاجين الذي يقوم بتشكيل الانسجة النسبيه يقي
من الامراض الغضاريف و هى و يصلحها كذلك و العظام الاسنان عامه وهو مفيد جدا جدا لمرضي الانيميا لانة يساعد
علي امتصاص الحديد بشكل اسرع وهو يعتبر اهم اهم الحاجات التي تحتوى علي مضادات الاكسدة التي
تقي من السرطان و التهابات المفاصل و امراض القلب يقوى الجهاز المناعى فيساعد علي مكافحة العدوي
بشكل عام يساعد علي تنظيم ضغط الدم و الوقاية من امراض القلب جميعها و يحافظ علي النظر كذلك و يمكن
ان يقلل من خطورة الاصابة باعت ما ء باعتهم العدسه وكذلك يقى من الالتهابات الرئويه
