كتلة الجسم , مؤشر كتله الجسم ,

من السهل جدا جدا حساب هذا باستخدام ما يسمي مؤشر كتله الجسم (Body Mass Index – BMI)، و تعتمد المعادله علي و زنك و طول الجسم و سوف نتعرف اليوم فهذة المقالة علي كتلة الجسم.

 

 

مؤشر كتله الجسم = مربع الطول/الوزن

مثلا: شخص و زنة 100 كغ و طولة 1.7 متر يصبح مؤشر كتله الجسم لديه:

 

مؤشر كتله الجسم 34.6 = 1.7×1.7/ كغم 100

تهانينا فأنت لا تعانى من زياده الوزن و لست معرضا للأمراض الناتجه عن الكيلوغرامات الزائدة، فحاول الإبقاء علي و زنك الحالي.

 

أنت فو ضع حرج، فأنت من الان اكثر تعرضا للأمراض خصوصا اذا كان افراد من عائلتك يعانون من امراض

 

مزمنه كالسكرى و ارتفاع الضغط، قم من الان بخطوه لمعالجه الوزن الزائد.

 

أنت تعانى من السمنة، و بحاجه حقا للقيام بخطوه سريعه لمعالجه ذلك الأمر، فالخطر الذي يهدد صحتك و حياتك مرتفع جدا.

 

عندما نصل الي الوزن الذي نريد تحقيقة و نتمكن من المحافظه علية سوف نري كيف ان حياتنا ستتحسن:


1. سوف نشعر ان صحتنا افضل.

 

 

2. سينخفض معدل الكولسترول المرتفع فالدم.

 

 

3. بالنسبه لمريض السكرى من النوع الثاني فإن خساره الوزن ربما تؤدى الي شفائة من الداء السكرى او علي الأقل ستحسن مستوي السكر لديه.

 

 

كتله الجسم, مؤشر كتلة الجسم.

 



 

 

 


كتلة الجسم , مؤشر كتله الجسم ,