كيف اريح نفسي من التفكير , خذ الامور ببساطة

التفكير الكتير اللى بيزيد عن حدة بيسبب مشاكل للشخص كتيره من القلق النستمر و الارق خلال النوم فمش

بيعرف ينام بشكل صحى و يمكن كمان زياده التفكير تبعد الانسان عن غايتة الاساسيه و تضيع علية الوقت

وتضيع علية كمان فرص كويسه عشان كدا هنتكلم عن شويه خطوات يمكن نتبعهم عشان نخلص نفسنا شوية

من زياده التفكير زى اننا نتكلم مع مرشد مثلا او خبير فالمشكله اللى بنمر بيها فدا هيقلل علينا تعب التفكير

وكمان اننا نحدد و قت معين لاتخاذ القرار لان دى خطوه مهمه جدا جدا فمحاربه التردد اللى بينتج عنة تفكير كتير

وكمان اننا نختار خطه معينه نتبعها اثناء الاسبوع مثلا و نكتب جدول بالاعمال اللى مفروض نقوم بيها و كمان لازم

نتوقف عن اننا نجرى و را مبدا الكمال و المثاليه لان كدا كدا مفيش حد كامل هو بالتاكيد هيصبح شئ كويس اننا

نطور من نفسنا للاقوى بس مينفعش ناخدها على اعصابنا لان كدا كدا فكره الكمال دى مش و اقعية

حزن و الم