كيفية ازالة الارداف , تخلصي ن الارداف باسهل الطرق

الارداف مشكلة بتقابل فتيات كثير جدا متضايق هم جدا جدا لانها بتبوظ جميع اللى لبسهم بتخليهم ما يعرفوش



البس و اجى لك صورة لازم يحتار علي ما اللبس اللى نسيتهم اللى ما يبانش جسمهم طب اية العمل

 

واية الحل الحل لك سهل جدا جدا و بسيط جدا جدا اول حاجة ان اشرب مية كتير جدا جدا طول اليوم علي الاقل 4 لتر

 

مياة فاليوم ثاني حاجة ان طعام فاكهة و خضار كثير جدا جدا يعنى فطرنا بالخضار و عشان يبقي خضار الغريبه



اكثر خضار نبعد عن النشويات و السكريات و الدهنيات لاند بتبوظ الجسم جدا جدا و تخلية يتخلي عن النشويات

 

زى المكرونة و الشعرية و الارز و العيش و الاشياء دى كلها خطر جدا جدا علي جسم الانسان ثالث حاجة انا

 

حنان شرب القرفة كثير حوالى ثلاث مرات فاليوم مرة الصبح و مرة بعد الغداء و مرة قبل النوم لاكل الزبادي

 

بالليمون مفيد جدا جدا و تفقد سعرات حرارية عالية جدا جدا طعام التفاح من الفاكهة المهمة جدا جدا اللى بتخلى الاكل

 

يغير جدا جدا فالمعدة اللى بتحس دائما بالشبع و عدم و جود الرغبة للطعام

طريقة ازاله الارداف,

تخلصى من الارداف باسهل الطرق

طريقة ازاله ارداف


كيفية ازالة الارداف , تخلصي ن الارداف باسهل الطرق