تمارين عضله القلب من اهم التمارين على الاطلاق لانها تجعل الشرايين تتسع والدم يتدفق فيها
باريحيه
ومرونه فلذلك تجعل لامراض القلب لا تؤثر على هذا الانسان الذي يمارس تمارين عضله القلب وايضا
تحافظ
على انتظام ضربات القلب و انتظام ضغط الدم في جسم الانسان لذلك يجب علينا ان
نتعلم هاون تضرب
عليها وممارستها باستمرار تمرين السباحه مهمه جدا لعضله القلب لانه بيساعد الجسم كله القلب اخص
على توسيع الشرايين ويحافظ ايضا على جهاز التنفس ركوب الدراجات الجبليه ركوب الدراجات بشكل عام
وفي الجن من جسم الانسان وخاصه الدراجات الجبليه في صعود الانسان ونزوله مره تلو الاخرى
يجعل هذا
صعب على جسم الانسان ويجعله يبذل مجهود في اي على الهواء يدفق الدم بشكل اسرع
فيكون هذا مفيد
جدا عدد القلب والجسم عموما تمرين ال 55 التمرين ده مهم جدا رغم صعوبته الان نتيجه
مهمه جدا و
مفيده جدا ان انت بنت تمارس تمارين في وقت واحد تمرين القرفصاء تمرين الضغط تعمل
تمرين القرفصاء
لمده عشر دقائق وبعد كده تنتقل لم تمرين الضغط لمره واحده ثم ترجع للتمرين الاولاني
وهكذا وهكذا
