يوم الجمعة 6:22 مساءً 22 نوفمبر 2019

تمارين عضلة القلب , اهم التمارين لتقوية القلب


تمارين عضلة القلب من اهم التمارين على الاطلاق لانها تجعل الشرايين تتسع و الدم يتدفق فيها باريحيه

صورة تمارين عضلة القلب , اهم التمارين لتقوية القلب

صور

ومرونة فلذلك تجعل لامراض القلب لا تؤثر على هذا الانسان الذى يمارس تمارين عضلة القلب وايضا تحافظ

 

على انتظام ضربات القلب و انتظام ضغط الدم في جسم الانسان لذلك يجب علينا ان نتعلم هاون تضرب

 

عليها و ممارستها باستمرار تمرين السباحة مهمة جدا لعضلة القلب لانة بيساعد الجسم كله القلب اخص

صورة تمارين عضلة القلب , اهم التمارين لتقوية القلب

على توسيع الشرايين و يحافظ ايضا على جهاز التنفس ركوب الدراجات الجبلية ركوب الدراجات بشكل عام

 

وفى الجن من جسم الانسان و خاصة الدراجات الجبلية في صعود الانسان و نزولة مرة تلو الاخرى يجعل هذا

 

صعب على جسم الانسان و يجعلة يبذل مجهود في اي على الهواء يدفق الدم بشكل اسرع فيكون هذا مفيد

 

جدا عدد القلب و الجسم عموما تمرين ال 55 التمرين دة مهم جدا رغم صعوبتة الان نتيجة مهمة جدا و

 

مفيدة جدا ان انت بنت تمارس تمارين في وقت واحد تمرين القرفصاء تمرين الضغط تعمل تمرين القرفصاء

 

لمدة عشر دقائق و بعد كدة تنتقل لم تمرين الضغط لمرة واحدة ثم ترجع للتمرين الاولانى و هكذا و هكذا

تمارين عضله القلب,

اهم التمارين لتقوية القلب

تمرين عضله القلب


38 مشاهدة