يجب على جميع انسان يريد ان يقوم بتقوية عضلات بطنة ان عدم
اكل الاكل و الشراب بكميات كبيره فالاكل مفيد جداا لجسم
الانسان و لكن لا يساعد على بناء العضلات اذا كان بكميات كبيره
لا كثره تناول الاكل تتحول الى دهون فالجسم و يجب التخلص
من هذة الدهون لكى نحصل على جسم مثالى فكل من يريد
بناء عضلات جسمة علية ان يقوم بتناول البروتينات بكميات كبيره
و كافية فالبروتين مفيد و مهم جدا جدا لجسم الانسان و هنالك ايضا
بعض التمارين ممكن عملها لتقوية عضلات البطن كتمارين
سوبر ما ن و تمارين الجسر و كذلك ممكن تقوية عضلات البطن
عن طريق حرق الدهون
تمارين تقويه عضلات البطن
طرق لتقوية عضلات البطن
تمرين تقوية عضلة البطن
