فاكهه الاناناس فاكهه لعلاج الالام المصاحبه للدوره الشهريه لا تتخيلى ماذا يكون بثمره الاناناس من
فوائد عديده تعالى نتعرف عليها
يوجد العديد من فوائد الأناناس للدورة الشهرية هل يساهم إنزيم البروميلين في تنظيم الدورة الشهرية؟
يعتبر الأناناس أو Pineapple،
واسمه العلمي Ananas comosus، من أكثر الفواكه الاستوائية بعد الموز والبرتقال،
ويرجع موطنه الأصلي إلى أمريكا الجنوبية، كما تتميز بالمذاق الرائع والمميز، وتعتبر مصدر به الكثير
من المكملات الهامة، بما في ذلك
ماتحتويه بمضادات الأكسدة والإنزيمات التي تعزز الصحة وتقاوم الالتهابات والأمراض
الفائده الصحية للأناناس. غنيّة بفيتامين C هل يمكن لفيتامين ج تنظيم الدورة الشهرية؟ تعد الأناناس
من الفواكه الغنية بفيتامين ج
لأنها توفر 131% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ج، الضروري للنمو والتطور ولتعزيز
نظام المناعة، كما ويعتقد أن
فيتامين ج قد يساهم في تنظيم الدورة الشهرية من خلال رفع مستويات هرمون الإستروجين وتخفيض
مستويات البروجسترون،
مما يؤدي إلى انقباض الرحم وسلخ بطانة الرحم لبداية الدورة الشهرية،
وفيما يأتي بعض آثار فيتامين ج الإيجابية على الدورة الشهرية:
قد يساعد في امتصاص الحديد الذي غالبًا ما يفقد أثناء الحيض.
قد يساعد في الحد من التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية
نتيجة لدوره المضاد للالتهابات. قد يساعد على تقوية الأوعية الدموية وجدران الشعيرات الدموية الرحم، بالإضافة
لتقوية الجهاز التناسلي.
قد يزداد سمك بطانة الرحم خلال الدورة الشهرية وذلك يسبب آلام وتقلصات مزعجة، وهنا قد
يساعد فيتامين ج في سلخ هذه البطانة،
وبالتالي التخفيف من آلام الدورة الشهرية. وفي دراسة أجراها باحثون في قسم علم وظائف الأعضاء
بجامعة الكوفة في العراق وكلية الطب
في جامعة سيجي في ماليزيا، وذلك عام 2024 م
لتقييم تأثير فيتامين ج على سماكة بطانة الرحم وهرمونات المبيض من البروجسترون والإستروجين لدى النساء
المتزوجات وغير
المتزوجات في المرحلة الأصفرية؛ أي قبل بدء الدورة الشهرية وعادةً ما تزداد سماكة بطانة الرحم
خلال هذه المرحلة، وبينت الدراسة الآتي:
تم تضمين 30 سيدة في فترة 8 أشهر بدأت من ديسمبر 2008 إلى يوليو 2009،
وشملت العينة ما يأتي: 10 منهن غير متزوجات. و 20 متزوجة: 10 قادرات على الإنجاب.
10 مصابات بالعقم.
تم إعطائهن فيتامين ج كأقراص فموية 250 ملغم 3 مرات يوميًا، وذلك بعد الوجبة: تم
تناول الجرعة الأولى من مكملات فيتامين ج في
اليوم الأول من الدورة الثانية A1. في اليوم 23 من الدورة الثانية تم تحديد تركيزات
البروجسترون والإستروجين A2. تم فحصهن
بالموجات فوق الصوتية لتقدير سمك بطانة الرحم قبل وبعد فيتامين ج، ثم تم قياس التركيزات
المصلية لكل من الإستروجين
والبروجسترون المرتبطة بمكملات فيتامين ج. أظهرت النتائج الآتي: إن فيتامين ج ذو خصائص مضادة للأكسدة
وله خصائص تحفز الكولاجين،
ويزيد من الإباضة مع وبدون عقار كلوميفين. تأثير مكملات فيتامين ج على سماكة بطانة الرحم
والتي زادت بشكل ملحوظ في A1 و A2،
مقارنةً بالفترة التي سبقت تناول مكملات فيتامين ج، أيضًا كان التأثير واضح في زيادة سماكة
بطانة الرحم لدى النساء المتزوجات المصابات بالعقم.
لفيتامين ج تأثير على تركيز هرمون البروجسترون في الدم في A2. تعد الأناناس مصدرًا غنيًا
بفيتامين ج الذي يزيد من تأثير الهرمونات
الجنسية لدى النساء عند تناوله قبل الدورة الشهرية، وهذا يعد أمرًا إيجابيًا خاصةً للنساء المصابات
بالعقم
فوائد الاناناس للدورة الشهرية
لا تتخيلى فاكهه تعالج الآلام الدوره الشهريه
