سوف نتحدث اليوم فهذة المقالة عن فائدة الكيوى الصحية.
للكيوى الكثير من الفائدة الصحية، و تتمثل فائدة الكيوى فما يأتي:
تعزيز صحي الجهاز التنفسي
إن للكيوى دور فعال فتعزيز صحه الجهاز التنفسي، فقد و جد انه مساعد جيد فعلاج الحالات الآتية:
ضيق التنفس.
مرض الربو، حيث و جد ان تناول 1- 2 حبه كيوى اسبوعيا ساهم فتخفيف اعراض الربو.
السعال و خاصة الليلي، فيمكن تناول حبه كيوى قبل النوم للتخلص من السعال الليلي.
تعزيز صحه العين
يحتوى الكيوى علي ما ده اللوتين (Lutein) الضروريه فحمايه العين من الأشعه فوق البنفسجيه الضارة، فهو ضرورى للحفاظ علي سلامه العين.
كما يحتوى الكيوى علي نسب جيده من فيتامين ا (Vitamin A) المعروف طبيا بقدرتة علي المساهمه في
تحسين صحه العين، و قدرتة علي الوقايه من الإصابه بالعشي الليلى و التكنس البقعى عندكبيرة السن.
دعم عمل الجهاز الهضمي
من فائدة الكيوى انه يعزز صحه الجهاز الهضمي، و هذا بسبب غناة بالألياف الغذائيه التي لها دور مهم فالآتي:
تلين الفضلات.
تسهيل حركه الامعاء.
الوقايه من الامساك.
تعزيز صحه القولون.
الوقايه من البواسير.
كما و جد ان فالكيوى بعض الأنزيمات التي تساعد فعمليه هضم البروتينات فالجسم.
تقويه الجهاز الهضمي
يعد الكيوى مصدرا غنيا لمضادات الأكسده القويه و التي تساعد فتحييد الجذور الحرة، و الوقايه من السرطانات.
فالكيوى يحتوى علي فيتامين ج (Vitamin C) الذي له دور كبير فتعزيز مناعه الجسم و تقويتها.
وقد و جد ان للكيوى دور مساهم فحمايه الحمض النووى للخلايا من التلف.
المساهمه فتقويه صحه القلب
من فائدة الكيوى انه يساهم فالحفاظ علي صحه القلب و الشرايين، و تناولة ربما يقلل من النوبات القلبيه و السكتات
الدماغية، و يعود الاسباب =فقدره الكيوى علي هذا هو احتوائة علي الآتي:
الألياف الغذائية: حيث تساهم فخفض مستوي الكولسترول الضار، و رفع الكولسترول الجيد فالجسم.
البوتاسيوم: حيث ينظم عمل القلب و يساعد فضبط ضغط الدم فالجسم.
الكروم: حيث يعمل علي تنظيم ضربات القلب.
فائدة الكيوى, اهمية الكيوي للانسان.
