اعرف كمية الماء الازمة للجسم , كم لتر ماء يحتاج الجسم
دائما ينصح الاطباء و كثرة شرب الماء فهي
مفيدة للجسم و لكل اعضائة اما بالنسبة لكميه
الازمة فهى ليست اقل من شرب 9 كاسات في
اليوم الواحد للنساء اما الاطفال فهى 5 اكواب
فى اليوم الواحد اما بالنسبة للرجال فيجب شرب
ليس اقل من ثلاثة عشرة كاس من الماء و لكن في
حالات العطش فقط بمعني انك بعد عمل التمارين
الرياضية او عمل مجهود شاق تشعر بانك تريد شرب
العديد فيمكنك الشرب عندما يحتاج جسمك لذلك
فهو يخبرك عن طريق الاحساس بالعطش لان شرب
الماء بدون ارادة لذا تشعر حينها بمقاومة فبلعه
فهذا يعنى بان الجسم لا يحتاج للماء فيقاومك اما
اذا اصررت علي مقاومتة و شربت العديد من الماء دون
الحاجة فقد يتسبب ذلك فنقص الصوديوم داخل
الجسم مما يتسبب فالوفاة لذا ينصح الاطباء
بتناول الكميات المناسبة التي ذكرناها فالاعلى
اعرف كمية الماء اللازمة للجسم , كم لتر ماء يحتاج الجسم
كم لتر ماء يحتاج الاجسام
