كلام بتقابلها مشكله وهي نقوم وجسمها وخصوصا اول ابن بالنسبه لها بتبقى شغاله بك جدا
بتبقى حاسه ان هم بيكبرش لاني شايفاه كل يوم في بيت اهلي مش هتحسي بن
ماما انا
موهوب يزيد ببطء طيب اعمل ايه طيب اخلي افرازات هرمون وازاي سهله وبسيطه هاقول لك
على حاجات بسيطه جدا هتخلي ابنك بيعملها وانت هتعمليها هتجيب معك ما تيجي هايله
جدا اول حاجه ممارسه الرياضه بشكل دائم او شكل منتظم الحاجات دي بتخلي لانتاج هرمون
النمو يزداد ويكون باستمرار من زمان بيساعد على دهون البطن اللي بتخلي افرازات الجسم
كلها وليله وخصوصا من الهرمونات النمو ثاني حاجه تخوف السكريات والكربوهيدرات ياض طبعا
نقص تناول السكريات هيخلي فيه نقص في افراز هرمون النمو زياده مستوى الانسولين في
الدم طبعا تناول السكريات هيخلي الجسم يفرز هرمون النمو يضبط معدل الهرمون في الجسم
عشان كده هتلاقي جسمك بيجروا بساطه تالت حاجه اكل البروتينات في وجبه العشاء اللي
هي قبل النوم لان معروف النفي بهرمون النمو وبيفرد والطفل نائم فبالتالي البروتينيات ب تساعد
على افراز الهرمون ده اكثر في بالي لازمه بقى قبل النوم مباشرتا اخر حاجه وهي
ان احنا ظبطنا
من زي ما قلنا انه هو بيفرق ازاي في الساعات الاولى من الليل فلازم الطفل
ينام كويس ما يبقاش
بيظهر كثير علشان خاطر ما يحصلش خلفيه مجسمه
