معظم الناس لايفهمون حقيقة الكربوهيدرات ويقولون انها تقتصر على الكعك والخبز والحلوى والمكرونة هيا فعلا
هذه الاطعمة تحتوى على نسبة الكربو هيدرات ولكن الفاكهة والخضروات تحتويان ايضا على بعض الكربوهيدرات
واذا كنت تتناول كميات كبيرة من الفاكهة والحضروات النشوية فسوف تحصل على كميات زائدة من
الكربوهيدرات
التى سيمتصها الجسم فى شكل جلوكوز وبعد ذلك تتحول الى دهون وليس كل مافيه كربوهيدرات
يزيد الوزن
عندما ناكل الكعك والخبز الابيض فالجسم يمتصها بسرعة هائلة ويتخذها هرمون الانسولين الى الخلايا الجسم
وتناول الكثير منها يدفع الجسم الى تخزين معظم تلك السعرات الحرارية بدلا من حرقها وهذا
هو السبب وراء
كسب الوزن الزائد عند تناول وجبات غذائية عالية من الكربوهيدرات فليس كل انواع الكربوهيدرات تزيد
الوزن
هل الكربوهيدرات تزيد الوزن
ماذا يحدث للجسم عند تناول الكربوهيدرات
هل الكربوهيدرات تزيد الوزن
