نظام صحى صحيح و متكامل ليخلصك من الكرش ففترة قصيره
العديد من الناس يعتقدون ان عدم الافطار يساهم فانقاص الوزن
وجبه الافطار اساسية و هى اساس طاقة اليوم و لكن بكيفية صحيحه
اليكم اهم الطبخات الصحية و تساعد كذلك للقضاء علي الكرش نهائي
الشوفان و هو غنى بالفيتامينات و يقضى علي الدهون و يمنح الطاقه
البيض و هو مصدر اساسى للبروتين و يحرق الدهون و لا يكونها
الزبادى يحافظ علي مستوي السكر بالدم و لا يصبح الدهون
التفاح و هو اهم شيء لانقاص الوزن لانة غنى بالالياف
اللوز يقوم بتقليل ترسيب الدهون بالجسم و يعادل كتله الجسم
اما عين الجمل فهو غني بالاوميجا 3 و يحرق دهون الجسم
الطعام الصحى للتخلص من الكرش
اقضى علي الكرش ف3 ايام
الطعام الصحى للتخلص من الاكراش
