تقوس الظهر و هو عبارة عن انحناء فاعلي العمود الفقري يسبب ظهور منطقة عليا كسنام الجمل
ودة بالتاكيد لية سبب كثير اهمها ان العمود الفقرى ما بيعملش بشكل منتظم و اكثر الناس بتصاب بيه
هى النساء و كمان فو قت مبكر عشان علاج التقوس دة هتبقي اشياء مهمة جدا جدا اول حاجة المشي
المستقيم و الجلسة المستقيمة و الانحناء المستقيم ثاني حاجة النوم من غير و سادة اللى فترة العلاج
والحرص علي اختيار فراش ناعم سهل الغطاء بة ابقاء الظهر معظم الاوقات مستقيما فكل الاحوال
وسيصبح ذلك صعب فالبداية و لكن مع التعود سيسهل علي المعالج الجلسة الجلوس كالكتاب
المفتوح ان يصبح الظهر مستقيم او المشى ايضا يصبح الظهر مستقيم حتي يعمل توازن الجسم
ممارسة الرياضه مهمة جدا جدا جدا جدا جدا لالام العظام و لمشاكل الجسم عامة و من اهم التمارين الوقفه
المستقيمة و قفة و ضع الاستعداد ثبات الاجزاء الاماميه و الصاق اطراف اصابع القدم تاره خلف الرجل
الامامية و تاره مد الجزع الاعلي و ضم الرجل من الخلف للامام و الرجوع الي و ضع
ية الاستعداد
تمارين تقوس الظهر ,
علاج تقوس الظهر
تمارين تقوس ظهر
- افضل اغراض صغيرة للتمارين
- علاج تقوس الظهر بالصور
