معظم الناس لايفهمون حقيقه الكربوهيدرات و يقولون انها تقتصر علي الكعك و الخبز و الحلوي و المكرونه هيا فعلا
هذة الاطعمة =تحتوي علي نسبه الكربو هيدرات و لكن الفاكهه و الخضروات تحتويان كذلك علي بعض الكربوهيدرات
واذا كنت تتناول كميات كبيره من الفاكهه و الحضروات النشويه فسوف تحصل علي كميات زائده من الكربوهيدرات
التي سيمتصها الجسم فشكل جلوكوز و بعد هذا تتحول الي دهون و ليس جميع ما فية كربوهيدرات يزيد الوزن
عندما ناكل الكعك و الخبز الابيض فالجسم يمتصها بسرعه هائله و يتخذها هرمون الانسولين الي الخلايا الجسم
وتناول العديد منها يدفع الجسم الي تخزين معظم تلك السعرات الحراريه بدلا من حرقها و ذلك هو الاسباب =و راء
كسب الوزن الزائد عند تناول و جبات غذائيه عاليه من الكربوهيدرات فليس جميع نوعيات الكربوهيدرات تزيد الوزن
هل الكربوهيدرات تزيد الوزن
ماذا يحدث للجسم عند تناول الكربوهيدرات
هل الكربوهيدرات تزيد الوزن
