زياده الوزن بقت مشكلة منتشره بتواجة كتير جدا جدا من الناس سواء رجاله او ستات و المشكلة بقت بتسبب ليهم
فى احراج كبير و بتقف فطريقهم خصوصا عن اختيار الملابس و بالتاكيد نوعيات الرجيم كتير جدا جدا زي اننا نمشي علي
انظمه غذائية معينيه بتحرق الدهون على الاستمرار عليها او مثلا تناول بعض المشرويات من الاعشاب الي بتحفز
الهضم بشكل سريع و بتالتالي تزيد من عملية الحرق و كمان ممارسه الرياضه المختلفة ناس كتير بتعتقد ان كفاية
انها تتبع انظمه غذائية و ان الرياضه ملهاش لازمه و لكن لازم نعرف انه لما نعمل رجيم بالاطعمة =بس هنخس بس
هيحصل فجسمنا ترهلات و هيصبح الرجيم دا مش صحي و لكن لما يصبح النظام الغذائى مصحوب برياضه فدا
هيحفز اكتر فقدان الوزن و كمان هيشد الجسم بشكل صحيح و يديلة مظهر طبيعي كأن هو دا وزن الجسم من
غير اي اثار للرجيم و فالصور هنوضح ليكو بعض التمارين المهمه لحرق دهون البطن و شدها
تمارين حرق دهون البطن ,
احصل على بطن مشدودة
تمرين حرق دهن البطون
