زيادة الوزن بقت مشكلة منتشرة بتواجه كتير جدا من الناس سواء رجالة أو ستات والمشكلة
بقت بتسبب ليهم
في احراج كبير وبتقف في طريقهم خصوصا عن اختيار الملابس وطبعا انواع الرجيم كتير جدا
زي اننا نمشي علي
انظمة غذائية معينية بتحرق الدهون ع الاستمرار عليها او مثلا تناول بعض المشرويات من الاعشاب
اللي بتحفز
الهضم بشكل سريع وبتالتالي تزيد من عملية الحرق وكمان ممارسة الرياضة المختلفة ناس كتير بتعتقد
ان كفاية
انها تتبع انظمة غذائية وان الرياضة ملهاش لازمة ولكن لازم نعرف انه لما نعمل رجيم
بالاطعمة بس هنخس بس
هيحصل في جسمنا ترهلات وهيكون الرجيم دا مش صحي ولكن لما يكون النظام الغذائي مصحوب
برياضة فدا
هيحفز اكتر فقدان الوزن وكمان هيشد الجسم بشكل صحيح ويديله مظهر طبيعي كأن هو دا
وزن الجسم من
غير اي اثار للرجيم وفي الصور هنوضح ليكو بعض التمارين المهمة لحرق دهون البطن وشدها
تمارين حرق دهون البطن , احصل علي بطن مشدودة
تمرين حرق دهن البطون
