ك ام بعد الولادة و ففتره الرضاعة تتمنى و يصبح اول اهدافها
ان ترجع كالاول و اروع ان ترجع لوزنها المثالى و ممكن عمل رجيم
صحي و غير ضار ففتره الرضاعة و يسمى دايت المرضعات فهو عبارة عن
نوع من نوعيات الدايت التي تتميز بتوفير جميع العناصر الغذائية لك و للبيبي فهو
مفيد لك فخساره و نك و مفيد لطفلك لانة صحي و هو عبارة عن الافطار
حليب بعسل النحل مع زبادي خالي الدسم مع الجبنة القريش قطعة صغيره
مع البيض او الفول و زيت الزيتون مع عصير برتقال و تاكلى اي نوع من
الفاكهة ثمرتين فقط
رجيم صحي للمرضعات
اروع رجيم ففتره الرضاعه
رجيم صحي للمرضعه
