رجيم كل يوم كيلو مجرب ومضمون , افقضي وزنك باسرع وقت

الناس اللي بتعاني من الوزن الزائد هاجيب لكم الرجيم هتمشي عليه كل يوم مضمون هتخف

فيه اكثر من كيلو في اليوم هتلاقي نتيجه مذهله بعد اسبوع عندنا حاجات كثير ممكن نعملها

علشان خاطري يبقى جسمي متناسق نرجع زي الاول وزياده كمان ونلبس اللي احنا عايزينه

وما انحرمش من تتحركش من اي وضع احنا فيه اول حاجه انا حنان لعب الرياضه يوم
ويوم في

الاسبوع نمشي كثير الصبح بدري قولي لعب رياضه بعد الاكل بثلاث ساعات نمشي على تمارين

البطن بتمارين الضغط بيجيب نتيجه مذهله جدا الرقص الزومبا جميل جدا وكمان بيحسسنى المثاني

حاجه شرب الماء الكثير شرب الماء الكثير بيحسن المدفون يحسن الدوره الدمويه يحافظ الجسم

على فقد الدهون فلازم على اهله الشرابيه 4 لتر في اليوم ثاني حاجه احنا كلنا
نبعد عن اي حاجه

فيها عيش فيها رز فيها دهون فيها والنداء مانخلي اكلنا في اليافوخ الخلفي خضار و
فاكهه وحاجات ت

تغذى وفي نفس الوقت ما تزعلش وما فيهاش سعرات حراريه كثير شرب القرفه والزنجبيل مفيد
جدا

للتحرش السعرات الحراريه لزياده الموجوده في الجسم

رجيم كل يوم كيلو مجرب ومضمون,

افقدي وزنك باسرع وقت

رجيم كل يوم كيلو مجرب و مضمون